主食材：胚芽米20克，莲子8颗，薏米20克，小米20克，糙米20克，红豆20克，绿豆20克，大枣8颗，花生8颗，百合5克。配料：虾仁50克，干贝50克，玫瑰海盐少许，葱末适量。步骤1:准备好全部食材，洗净。步骤2:冷水浸泡。步骤3:准备一锅水，沸腾后加入各种粮食。步骤4:小火炖煮40分钟后加入干贝虾仁。
主食材：胚芽米20克，莲子8颗，薏米20克，小米20克，糙米20克，红豆20克，绿豆20克，大枣8颗，花生8颗，百合5克。
配料：虾仁50克，干贝50克，玫瑰海盐少许，葱末适量。
步骤1:
准备好全部食材，洗净。
步骤2:
冷水浸泡。
步骤3:
准备一锅水，沸腾后加入各种粮食。
步骤4:
小火炖煮40分钟后加入干贝虾仁。
步骤5:
再次炖煮20分钟加入葱末出国。