等盐化完,缸内放入酱坯,但注意不要满缸,缸口要留有一定的空间(约离缸口17厘米左右),盖上盖,用石灰泥或黄泥浆封住缸口,不使透气,防止细菌,雨水侵入,以致变质,在阳光下晒40~50一即为成品,黄豆酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
酱豆子是农村很常见的一种美食,一般是将豆子通过发酵制作而成的,酱豆子不仅保存的时间比较长,并且吃法也比较多,可以和很多的食材搭配起来食用,特别下饭,在农村很受欢迎,酱豆子如果掌握了制作方法,自己在家也可以制作出美味的酱豆子食用,不过不同的地方酱豆子的做法是有差异的。
农村发酵酱豆的做法大全图片
做法一
第一步是淘洗干净,防止里面残留其他杂物,一方面是为了卫生,另一方面是防止在发酵过程中变质。
第二步是下锅煮熟,凉水下锅,一般需要二十分钟左右,也就是水沸腾后五分钟就可以出锅了。
第三步是割黄蒿,这是河南农村焖酱豆最常用的素材之一。黄蒿气味很大,菌类也主要是黄蒿通过散发热量产生的,有消炎利尿的功效。
第四步将煮熟的黄豆晒干。通过风和阳光的作用,将黄豆中的水分控干。
第五步拌面,拌面的酱豆在焖出来以后炒着吃更像。拌面过程中搅拌均匀,让面能够均匀的粘附在黄豆上。
第六步铺黄蒿和豆子。盆底铺一层黄蒿,再在上面均匀撒上一层拌过面粉的黄豆,然后再铺黄蒿,再撒黄豆。
第七布焖制。将铺过黄蒿和黄豆的盆用盖子盖严实,然后静静等待发酵,一般快的话五天,慢的七天就可以了。
做法二
黄豆100千克面粉80千克食盐25~30千克,生姜2千克小茴香100克桔皮100克
方法:
1.将黄豆清除杂质后,用清水浸泡发胀,蒸熟至糊状。
2.将豆料倒在席上,与面粉相混拌匀,铺成3厘米左右厚,在室温25~30℃的条件下,每天翻动一次,以后任其发酵,约三五天即可长出深黄色的菌,放到室外晒干即为酱瑛。
3.酱瑛放入缸内,加食盐、生姜等,并翻拌均匀,第二天进行翻缸,以后间隔一天搅动一次。
4.等盐化完,缸内放入酱坯,但注意不要满缸,缸口要留有一定的空间(约离缸口17厘米左右),盖上盖,用石灰泥或黄泥浆封住缸口,不使透气,防止细菌,雨水侵入,以致变质,在阳光下晒40~50一即为成品。
酱豆子营养价值
1.黄豆酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等,这些都是人体不可缺少的营养成分;
2.黄豆酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值,而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈现出更加鲜美的滋味,有开胃助食的功效;
3.黄豆酱中还富含亚油酸,亚麻酸,对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处,从而降低患心血管疾病的机率;
4.黄豆酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。