7、莴苣烧鸡翅主料：鸡翅6根辅料：大蒜适量、莴苣2根、葱适量、干辣椒适量、八角适量、料酒适量、桂皮适量、冰糖适量、酱油适量、蚝油适量、油盐适量、姜适量步骤：1、鸡翅的表面上划上两刀；莴苣切成滚刀块； 准备好其它原料；2、冷水下锅， 加入两片姜，将鸡翅放入水中焯一下后捞出；3、鸡翅的表面上划上两刀；莴苣切成滚刀块； 准备好其它原料；4、洗净锅， 放少许油， 将鸡皮的那一面朝下放入；
1、葱油莴笋
主料：莴笋适量
辅料：葱适量、红葱头适量、食用油适量、盐适量、白醋适量、白糖适量、鸡精适量、红辣椒1个
步骤：
1、莴笋去皮，葱清洗干净，红葱头去外皮洗净
2、莴笋切丝
3、切好的莴笋放一小勺盐，拌匀腌制30分钟
4、腌好的莴笋丝挤干水份
5、锅烧热，下油，下红葱头及葱白小火慢炸至黄色，加入青葱一起炸至青葱变黄后，沥去葱渣，盛出葱油备用
6、白醋、少量盐、白糖及少量凉开水调成汁
7、红辣椒切丝放放莴笋上，倒入调好的汁水，淋上葱油拌匀即可
2、莴笋木耳炒鸡蛋
主料：莴笋1根
辅料：鸡蛋2个、木耳少许、盐适量、姜适量、葱适量、花椒适量、食用油适量
步骤：
1、准备所有材料。
2、将莴笋切成片，木耳用凉水泡发。
3、炒锅中放油炒熟鸡蛋盛出。
4、炒锅放少许油小火炸香花椒，捞出花椒。
5、再放入葱末、姜末炒香。
6、放莴笋、木耳、盐快速翻炒。
7、莴笋炒熟放炒好的鸡蛋加味精出锅。
3、酱莴苣
主料：莴苣2根
辅料：酱油半瓶、盐5克、白醋3小勺
步骤：
1、将莴苣去皮，切薄片
2、放入碗中，散上五克盐
3、晃匀
4、放在可漏水的容器中，静置2小时，令其脱水并入味
5、用烧沸的开水将莴苣淋一下，多余的盐巴冲掉
6、将莴苣片放入玻璃罐中
7、倒入海鲜酱油直到刚好将莴苣片淹没，加入3勺白醋，盖上盖子，放置5小时以上，美味下饭的爽脆酱莴苣片就做好了！每餐取5-10片，可以吃一周呢！做起来简单，又耐吃，真是懒人必学菜谱！
4、菠菜手擀面
主料：菠菜适量、中筋面粉适量、鸡蛋适量
辅料：玉米淀粉适量
步骤：
1、菠菜洗净，再切成小断。
2、加少量的水用搅拌机搅打成菠菜汁备用。
3、打好的菠菜汁。
4、把面粉中加入一个鸡蛋，再加入适量的菠菜汁。
5、揉成光滑的面团。
6、把面团醒20-30分钟左右，分成两份，取一份捍开。
7、将擀开的面片折叠起来，可以一边折一边撒上玉米淀粉防粘。
8、切成自己喜欢的宽度即可。
9、下锅煮好后，放入自己喜欢的调味就可以了，不怕麻烦的还可以自己做肉臊，味道更好哦。
5、鲜橙胡萝卜汁
主料：橙子1个、胡萝卜60克
辅料：纯净水200毫升
步骤：
1、这次使用的是随行杯配十字搅拌刀制作果汁，制作好果汁后，取下刀片底座换上随行杯盖即可打包出行，非常方便。
2、红萝卜和橙子分别去皮后切丁备用。
3、将食材放入随行杯中。
4、加入200毫升纯净水（注意，不是自来水哦）。
5、将密封条装入十字搅拌刀底座槽上。
6、将搅拌刀与随行杯配套安装好，锁紧。
7、启动主机，搅拌榨汁1分钟。
8、结束后，将果汁倒出即可跟家人一起分享。
9、或者换上随行杯盖，打包携带出门，在路上喝，回办公室喝等随心。
6、胡萝卜面条
主料：胡萝卜汁一杯、面粉两平碗
步骤：
1、把机器清洗干净并组装好，胡萝卜汁和面粉准备好。
2、把胡萝卜汁和面粉混合成雪花碎，直至没有面粉而已。
3、把面反复揉成光滑的面团，稍微醒几分钟。
4、把面团切成1.5公分的剂子。
5、然后把剂子投入料筒。
6、启动按钮，面条出来后用筷子搭着面条上面撒少许玉米粉。
7、怡汝的自制胡萝卜面就做好了，做好的面条放入盘子中。
7、莴苣烧鸡翅
主料：鸡翅6根
辅料：大蒜适量、莴苣2根、葱适量、干辣椒适量、八角适量、料酒适量、桂皮适量、冰糖适量、酱油适量、蚝油适量、油盐适量、姜适量
步骤：
1、鸡翅的表面上划上两刀；莴苣切成滚刀块； 准备好其它原料；
2、冷水下锅， 加入两片姜，将鸡翅放入水中焯一下后捞出；
3、鸡翅的表面上划上两刀；莴苣切成滚刀块； 准备好其它原料；
4、洗净锅， 放少许油， 将鸡皮的那一面朝下放入；
5、先煎鸡翅，将两面煎至金黄；
6、下入准备好的香料和冰糖一起翻出香味；
7、再加入料酒、酱油和蚝油和适量的水， 煮开后关小火加盖煮上五分钟；
8、下入准备好的莴苣，
9、装入盘中， 上面撒些小葱末。
8、酱酸莴苣
主料：莴苣适量
辅料：甜面酱适量、精盐适量
步骤：
1、莴苣去皮后切大段或滚刀块码放在小盆里，撒入精盐腌渍2小时。
2、腌渍2小时候，莴苣会杀出部分水。
3、一般莴苣腌渍的变软即可。
4、把腌渍好的莴苣摆放在通风处，晾干。也可用清水浸泡一段时间脱盐，这样酱制的酱菜味道是酸甜的。
5、把晾好的莴苣码放在酱菜用的小盆或瓦罐里，倒入甜面酱，少许白糖。
6、翻动莴苣，让甜面酱覆盖住莴苣，一天翻动一次酱制7天即可。
7、酱制好的莴苣可以切丝或切片即可食用。
9、香橙柠檬苦瓜汁
主料：苦瓜两分之一个
辅料：甜橙一个、柠檬一个、蜂蜜两茶勺
步骤：
1、准备好所有需要的材料
2、苦瓜洗净沥干后对半切开
3、把中间白白的壤用勺子刮干净，
4、然后切成均匀的小段，入沸水中略焯后捞出备用
5、橙子修去外皮和白色的皮，将果肉切小块
6、柠檬同上
7、然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机
8、搅打出汁儿来
9、喝的时候放入蜂蜜调味即可，本女子可是猛女，不加蜂蜜...每天坚持喝呢，为了好身材和好皮肤绝对值得哈
10、豌豆火腿冬菇丁
主料：新鲜豌豆200克、火腿1片、干冬菇4个、胡萝卜半根
辅料：盐适量、食用油适量、鸡粉少许
步骤：
1、所有食材：豌豆、冬菇、胡萝卜、火腿。
2、冬菇去头洗净，用水泡发软后捞起挤干水分，泡发冬菇的水保留，下个步奏可用。
3、火腿、冬菇、胡萝卜去皮、分别切粒。
4、锅里放水烧开、倒下豌豆、胡萝卜粒，加上1汤匙盐、1汤匙油，煮5分钟左右，捞起沥干水。
5、热锅放几滴油，倒下火腿粒煸炒出油脂、至金黄色。
6、加上冬菇粒保持大火爆炒片刻。
7、再倒进焯好的豌豆、胡萝卜粒不停翻炒，这时所有食材水分慢慢蒸发掉、开始发干。
8、加进冬菇水继续翻炒至食材吸收。
9、调入盐、鸡粉翻炒均匀。
10、装盆~开动