主食材：紫米饭2碗，蒜苔100克，胡萝卜50克，干贝10克。步骤1:冷锅下油放入胡萝卜大类火炒1分钟步骤2:倒入蒜苔翻炒步骤3:加入泡开压碎的干贝炒至蒜苔熟了步骤4:倒入煮好的紫米饭步骤5:炒匀，炒至水份干即可步骤6:出锅装盘
主食材：紫米饭2碗，蒜苔100克，胡萝卜50克，干贝10克。
配料：油1勺。
步骤1:
冷锅下油放入胡萝卜大类火炒1分钟
步骤2:
倒入蒜苔翻炒
步骤3:
加入泡开压碎的干贝炒至蒜苔熟了
步骤4:
倒入煮好的紫米饭
步骤5:
炒匀，炒至水份干即可
步骤6:
出锅装盘
推荐阅读：