早餐喝粥比较好吸收营养，我们可以多学习粥的制作方法，自己就能在家做各种美味好喝的早餐粥了。以下是小编整理的学做营养早餐粥方法，欢迎阅读。
早餐喝粥比较好吸收营养，我们可以多学习粥的制作方法，自己就能在家做各种美味好喝的早餐粥了。以下是小编整理的学做营养早餐粥方法，欢迎阅读。
学做营养早餐粥第1篇
山药南瓜粥
主料：
大米(半杯)、山药(1小块)、南瓜(1小块)
调料：
盐(适量)
制作步骤：
1.大米淘洗浸半小时;山药、南瓜分别去皮切小块;
2.将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮;
3.煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可。粥的稀稠度可按个人喜好掌握
学做营养早餐粥第2篇
皮蛋瘦肉粥
材料
皮蛋，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花
做法
1、皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。
2、大米洗净，加盐、香油泡10分钟。
3、肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油。
4、水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。
5、煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。
学做营养早餐粥第3篇
地瓜粥
材料
地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴
做法
1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。
2、大米淘洗干净，用水泡一小会儿。
3、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。
4、倒入地瓜丁。
5、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可关火。
学做营养早餐粥第4篇
海鲜粥
用料
大米1杯/对虾300g/鱿鱼300g
蛤蜊300g/冬菜30g/虾米30g
食盐5g/葱/姜/香菜/胡椒粉
做法
1.大米淘洗干净后浸泡半小时
2.虾去虾须，再对剪成两半，尾不剪断(把虾头里面的虾脑洗干净)
3.鱿鱼片花刀，切成块
4.海米用温水泡发好，姜切丝，葱、香菜切花，冬菜备好
5.铸铁锅一次性加够水，煮开后才把浸泡过的米放入锅里，煮开沸腾时用勺子搅拌
6.保持沸腾状态煮10分钟左右，这时米粒已经有爆开的迹象，加入冬菜。
7.再加入海米，略煮一会，然后再放入姜丝和对虾，煮至虾变红后放入蛤蜊微煮一会
8.放入鱿鱼煮至蛤蜊张口，出锅前加少许盐、胡椒粉和香菜、葱花调味，关火淋入几滴香油。