小贴士：煎牛排没有同款双子炉，也可以用平底不粘锅煎至，开启中小火，防止油溅，注意翻面，不要焦了。意大利面也可以用直面或者螺旋意面，滴入2滴橄榄油，可以防止意面粘连，意面比较硬，煮的时间要比中式面条时间长。
10分钟简单午餐菜谱
所用食材：黑胡椒猪排1块，蝴蝶意大利面80克，小番茄4个，芦笋6根，大蒜4粒，迷迭香2根，意大利面酱2大勺，橄榄油适量
【制作方法】：
1、准备好所用的食材，芦笋、小番茄、大蒜，清洗干净备用，意面酱我用的含有罗勒的，味道更香。
2、双子炉接通电源，上盘设置200度，倒入热水，滴入2滴橄榄油，把水煮沸，下面设置150度，倒入橄榄油，用油刷把烤盘均匀刷一层。
3、上盘水沸腾后，放入蝴蝶意面，保持沸腾把意面煮熟，下盘里放入猪排迷迭香、小番茄、蒜粒、开始煎至。
4、把猪排一面煎烤30秒后，翻面煎至另一面，来回翻面，直到把猪排煎熟。
5、芦笋煎至变软、大蒜粒两面微黄、小番茄微软状态。
6、蝴蝶意面，大约煮七八分钟就熟了，用漏勺把它盛出装盘。
7、把煎好的猪排和迷迭香放入盘里，意面放入盘里，淋上意面酱，芦笋、小番茄、蒜粒，放入盘里，我的快手一人食午餐，就可以上桌了。
雨妈小贴士：
1、煎牛排没有同款双子炉，也可以用平底不粘锅煎至，开启中小火，防止油溅，注意翻面，不要焦了。
2、意大利面也可以用直面或者螺旋意面，滴入2滴橄榄油，可以防止意面粘连，意面比较硬，煮的时间要比中式面条时间长。