速成早餐食谱大全食物台湾手抓饼1张Q趣1个生鸡蛋1个大豆、黑豆、黑芝麻粉、大枣多个油少量白糖少量早饭正餐1、提前准备一个鸡蛋，将其划破倒进碗中，添加少量盐，用筷子打匀，开启电磁灶，添加适量油，放进打匀的生鸡蛋煎好，煎好后盛出
很多人讨厌早晨早上弄早饭，喜爱做下简单的早餐，今日这儿详细介绍一个懒人早餐，食物不需要如何提前准备，做的全过程都不需要过多的方法，并且正餐、健康饮品配搭，营养丰富，有兴趣爱好的能够看一下。下边就讨论一下速成早餐食谱大全吧，期待大伙儿可以了解一下。
速成早餐食谱大全
食物
台湾手抓饼1张
Q趣1个
生鸡蛋1个
大豆、黑豆、黑芝麻粉、大枣多个
油少量
白糖少量
早饭正餐
1、提前准备一个鸡蛋，将其划破倒进碗中，添加少量盐，用筷子打匀，开启电磁灶，添加适量油，放进打匀的生鸡蛋煎好，煎好后盛出。
2、提前准备一个Q趣，去包裝，将其切割成片状状，再次往中国加上少量油，随后将Q趣片放进煎一阵，将其煎香后盛出。
3、提前准备一个台湾手抓饼，除去外包装盒，随后放进锅内煎，留意旋转两边，别让其一侧焦透。
4、将这种准备好的食物包裝起來，台湾手抓饼在最底层，煎蛋累加，正中间放入Q趣片随后折起来包卷就可以，早餐手抓饼搞好了。
早饭健康饮品
提早一天提前准备少量大豆、黑豆、大枣、黑芝麻粉等食物，将其放进碗中聚氨酯发泡，大枣除去核心。
第二天早上起来过手洗一遍，随后倒进豆桨机中，添加适量凉开水，随后打开五谷碾磨方式。
碾磨好后用滤网筛过虑一下沉渣，随后添加适量白糖，调整到自身喜爱的糖度就可以，一个简单早餐健康饮品就搞好了。