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孩子营养早餐一周食谱

作者:王玉娇 发布时间:2022-07-19 22:05:32 更新时间:暂无 阅读:19189 投诉 下载本文

周三:早餐:木瓜,白扁豆山药粥,南瓜素蒸包,鸭蛋,酱猪肝午餐:西红柿,荞麦大米饭,鱼香肉丝,油焖大虾,丝瓜豆腐汤晚餐:哈密瓜,黑米粥,花卷,酸辣土豆丝,花生炖猪蹄周四:早餐:草莓,牛奶麦片粥,肉松面包,鹅蛋,姜汁菠菜午餐:菠萝,甘薯米饭,芹菜炒肉,宫保鸡丁,海米冬瓜汤

孩子营养早餐一周食谱

周一:

早餐:苹果,大米小米山药粥,胡萝卜肉蒸包,鹌鹑蛋,鲜奶

午餐:梨,米饭,青椒土豆洋葱炒肉片,香菇油菜,鱼头花生汤

晚餐:香蕉,玉米粥,黑米馒头,核桃仁炒西芹,排骨黄豆汤

周二:

早餐:橙子,西红柿鸡蛋肉丝面条,鲜奶

午餐:西瓜,馒头,芝麻菠菜,家常豆腐,土豆炖牛肉

晚餐:猕猴桃,杂豆粥,鸡肉蘑菇汤,糖醋带鱼

周三:

早餐:木瓜,白扁豆山药粥,南瓜素蒸包,鸭蛋,酱猪肝

午餐:西红柿,荞麦大米饭,鱼香肉丝,油焖大虾,丝瓜豆腐汤

晚餐:哈密瓜,黑米粥,花卷,酸辣土豆丝,花生炖猪蹄

周四:

早餐:草莓,牛奶麦片粥,肉松面包,鹅蛋,姜汁菠菜

午餐:菠萝,甘薯米饭,芹菜炒肉,宫保鸡丁,海米冬瓜汤

晚餐:芒果,馒头,海带萝卜排骨汤,香椿拌豆腐

周五:

早餐:哈蜜瓜,大米荠菜粥,豆沙包,鸭蛋,芹菜拌腐竹

午餐:木瓜,花卷,海米油菜,蒜泥茄子,红烧肉

晚餐:香蕉,金银卷,菠菜炒鸡肝,紫菜汤

周六:

早餐:橙,菠菜鸡蛋瘦肉粥,馒头,海带丝

午餐:梨,煎饼,酸辣土豆丝,蒜薹炒肉,天麻鱼头汤

晚餐:西瓜,大米绿豆饭,凉拌黄瓜,猪肚丝汤

周日:

早餐:桃,胡萝卜大米粥,韭菜素蒸包,鲜奶

午餐:甜瓜,米饭,苜蓿肉,核桃仁炒三素,奶汤鲫鱼

晚餐:猕猴桃,栗子桂圆大米粥,糖醋藕片,海带排骨汤