深度睡眠时间多少正常

一般在这个时间段里边会有失眠的现象，大部分人如果在12点左右的时候没有进入睡眠状态就会睡不着觉，所以一般要在10点之前就要上床准备睡觉能够保证充足的睡眠

深度睡眠的时间一般是在每天晚上12点到凌晨4点的时间，属于深度睡眠期间，此时是大脑休息的最佳时间段，所以如果有睡眠不好的情况。一般在这个时间段里边会有失眠的现象，大部分人如果在12点左右的时候没有进入睡眠状态就会睡不着觉，所以一般要在10点之前就要上床准备睡觉能够保证充足的睡眠。