一般在这个时间段里边会有失眠的现象，大部分人如果在12点左右的时候没有进入睡眠状态就会睡不着觉，所以一般要在10点之前就要上床准备睡觉能够保证充足的睡眠
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入睡困难易醒睡眠浅是什么原因
深度睡眠是什么状态
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