患者在睡前大量活动、玩手机、玩电脑也容易导致大脑皮层处于兴奋状态，导致患者出现入睡困难，或者睡眠过程中做梦比较多而影响睡眠质量
患者晚上睡觉睡不好的原因，主要考虑以下几个：1、与患者不良的生活习惯有关系，比如患者经常熬夜或者从事倒夜班等工作容易造成生物钟紊乱，出现晚上睡觉睡不好的问题。如果患者在睡前时喜欢喝咖啡等兴奋性、刺激性的饮品，也会影响患者的睡眠质量。患者在睡前大量活动、玩手机、玩电脑也容易导致大脑皮层处于兴奋状态，导致患者出现入睡困难，或者睡眠过程中做梦比较多而影响睡眠质量。2、患者晚上睡觉睡不好与个人社会、心理因素有关，如果患者平时长期处于精神紧张、压力比较大的情况下，容易出现失眠多梦、睡不好觉的问题。