晚餐怎样吃得健康,营养科学?

由 bianji2 分享时间：2022-05-23 阅读：30579 投诉投稿下载本文

营养健康又养生的晚餐需要大家自己平时多用心生活，保持良好的生活习惯和饮食习惯，晚上用餐时间尽量控制在睡前3小时，大概在晚上7点左右，利于食物的消化，对肠胃也有好处

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