年夜饭主食也要放光彩-高蛋白低脂肪的饭怎么做

由 admin 分享时间：2023-04-15 阅读：0 投诉投稿下载本文

年夜饭主食也要放光彩-高蛋白低脂肪的饭怎么做步骤1:将所需食材一一准备好，洋葱忘拍照了。步骤2:锅中烧水，水开后倒入三色藜麦，煮15分钟左右。步骤5:将白玉菇青豆和玉米粒焯水几分钟后捞出沥水备用。步骤6:锅中放油，倒入洋葱炒香后，放入虾仁炒至变色，再将青豆白玉菇玉米粒一起倒入翻炒。

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