9岁小孩可多吃蔬菜，如叶菜类、根菜类、豆荚类、茄果类、食用菌类等，相对较为有营养。由于9岁小孩胃肠道消化功能相对较完善，能够进食的菜种类较多，建议家长要以营养丰富为主。同时，还要避免菜的种类单一，避免小孩出现厌食、偏食等情况。
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养生晚餐食谱大全
又方便又有营养的晚餐
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