带鱼想必大家都爱吃,这是一种很有特色的美食,一般用于油炸和生煎,今天教大家一道生熏带鱼,先将带鱼熏一下,然后再放入油锅中炸,做出的带鱼美味可口,你一定喜欢吃。
带鱼的做法
怎样做带鱼好吃:食材:带鱼300克、小葱2根、姜1小块、八角2个、花椒少许、绍酒2勺、白糖1勺生熏带鱼的家常做法:小葱成小段,姜切片;带鱼洗净切段,加姜片、葱段,倒入八角、花椒,淋入绍酒,抓匀后腌制2小时左右;锅烧热,放入白糖略炒。
然后在白糖上架上铁箅子,放上盘子,把带鱼装进盘中,小火微熏10分钟,取出;锅中倒油,油温烧至六成热,下带鱼炸至变色;捞出,装入盘中即可。
贴士:带鱼里面的脂肪含量高于一般鱼类,多为不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用。同时带鱼中的镁元素对心血管系统也非常好。
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