主食材：格琳诺尔有机黄小米200克，泡发海参2只，花王2棵姜。步骤1:食材步骤2:海参切条，青菜切碎，姜切丝。步骤3:小米清洗一遍，放入铸铁锅，加足量水。步骤4:烧至沸腾，再转小火煮20分钟。步骤5:加入姜丝，再煮10分钟，已经很粘稠了。步骤6:加入海参、青菜、盐和胡椒粉调味，搅拌均匀再煮5分钟。步骤7:格琳诺尔有机黄小米，每一粒都能满足你。
主食材：格琳诺尔有机黄小米200克，泡发海参2只，花王2棵姜。
配料：盐2克，胡椒粉适量，水适量。
步骤1:
食材
步骤2:
海参切条，青菜切碎，姜切丝。
步骤3:
小米清洗一遍，放入铸铁锅，加足量水。
步骤4:
烧至沸腾，再转小火煮20分钟。
步骤5:
加入姜丝，再煮10分钟，已经很粘稠了。
步骤6:
加入海参、青菜、盐和胡椒粉调味，搅拌均匀再煮5分钟。
步骤7:
格琳诺尔有机黄小米，每一粒都能满足你。