主食材：格琳诺尔有机黄小米200克，泡发海参2只，花王2棵姜。步骤1:食材步骤2:海参切条，青菜切碎，姜切丝。步骤3:小米清洗一遍，放入铸铁锅，加足量水。步骤4:烧至沸腾，再转小火煮20分钟。步骤5:加入姜丝，再煮10分钟，已经很粘稠了。步骤6:加入海参、青菜、盐和胡椒粉调味，搅拌均匀再煮5分钟。步骤7:格琳诺尔有机黄小米，每一粒都能满足你。
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