导致睡眠少的原因具有以下几种：第一种，缺乏微量元素引起的，人体缺乏微量元素时会导致大脑以及植物神经兴奋性增强，所以平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者是多吃一些坚果，以补充微量元素；第二种，考虑是长期睡眠时间不规律导致的，长期睡眠时间不规律就会导致失眠多梦，或者是神经衰弱、健忘；第三种，考虑是精神压力过大导致的
睡眠越来越少要考虑以下几方面的问题：
1、是人体正常的生理反应，很多人随着年龄的增加，睡眠的总时长会逐步缩短，这是人正常生长的规律。比如孩子们的睡眠要达到11个小时，才能够满足生长发育的需求；小学生睡眠的时间可能在10个小时左右；初中生睡眠的时间在8个小时左右；高中生和成人的睡眠在6-8个小时左右就足够了。
2、睡眠越来越少可能与患者平时生活的节奏、心理方面的压力都有一定的关系，随着社会节奏、生活节奏的紧张，心理压力的增大，很多人都会表现为睡眠的时长不够、睡眠的质量不好。
导致睡眠少的原因具有以下几种：
第一种，缺乏微量元素引起的，人体缺乏微量元素时会导致大脑以及植物神经兴奋性增强，所以平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者是多吃一些坚果，以补充微量元素；
第二种，考虑是长期睡眠时间不规律导致的，长期睡眠时间不规律就会导致失眠多梦，或者是神经衰弱、健忘；
第三种，考虑是精神压力过大导致的。