对于打呼噜的患者，首先要进行饮食控制，控制总热量摄入，合理选择减肥饮食。以清淡素食为主，少吃肥肉和动物内脏，选择鱼类、瘦肉、牛奶和豆类，选择富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜；建议食用含碘的降脂食品，如海带紫菜；避免腌制产品，限制钠盐摄入。
睡觉打呼噜是什么原因引起的
直接原因：
1、先天性解剖畸形、下颌骨退缩或发育畸形等。
2、咽部问题、舌头肥大、扁桃体和腺样体肥大、软腭肥大、悬雍垂脱垂等。
3、鼻问题、鼻息肉、慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻黏膜充血和肥大。
4、功能问题：白天醒来时呼吸道正常。晚上睡觉后，呼吸道周围的肌肉张力会减弱。如果睡姿是仰卧的，也会导致气道狭窄和打鼾，因为舌根向后倾斜。
间接因素：
1、性别、男性打鼾者显著高于女性打鼾者。
2、肥胖症是指颈部积聚更多的脂肪，会导致呼吸道狭窄。
3、遗传，打鼾通常是遗传的。
4、随着年龄的增长，打鼾经常发生。
5、吸烟容易导致上呼吸道炎症、水肿和气道狭窄。
6、甲状腺功能减退等内分泌疾病可导致并加重打鼾。
7、饮酒和服用镇静剂安眠药容易抑制呼吸，加重打鼾。
对于打呼噜的患者，首先要进行饮食控制，控制总热量摄入，合理选择减肥饮食。以清淡素食为主，少吃肥肉和动物内脏，选择鱼类、瘦肉、牛奶和豆类，选择富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜；建议食用含碘的降脂食品，如海带紫菜；避免腌制产品，限制钠盐摄入。其次选择合适的运动方式，如快走、慢跑、步行、骑自行车等，坚持减肥可以缓解症状。其次要戒烟戒酒，饮酒和吸烟会加重患者夜间的呼吸紊乱，劝说患者戒烟、戒酒或减少饮酒，并确保在睡前3小时内不饮酒。让患者了解戒烟和戒酒的具体方法，加强监督，鼓励患者，增强信心。