第三：人的身体就像一个生物钟是的每个阶段都需要休息，没阶段都要身体去消化，就像我们为啥每天要按时睡觉，就像11点之前是淋巴排毒的阶段淋巴排毒对于女生来说非常重要可以调节自己的淋巴导致不起痘，还有12-1点是肝的排毒，5-7点大肠的排毒这个时间段上厕所最为合适，6点至7点适合吃早餐这也是因人而异
睡眠时间过长其实你想想就知道是哪些人了，就是哪些正常时间不睡觉，各种节日就往死里睡的那种，随着社会进步，生活的不规律导致睡眠时间过长发病率急剧上升，人体需要睡眠，但是睡眠的时间跟人类的寿命有关系，根据医学调查，睡眠可以分为不同年龄段的人进行分类，下面一起分享下吧。
睡眠时间太长是什么原因
第一：现在年轻人的生活完全是反的一般都是白天睡觉晚上出去玩的，而错过了最佳的睡眠时间，为啥说现在的女生无论怎么弄皮肤都很差因为他们都错过了最佳的睡眠时间尤其现在我们成天玩手机已经对皮肤很大的伤害了晚上还不睡觉可想这时皮肤会急速的衰老。
第二：30-60岁的老人，每天需要睡眠7小时，而成年男性需要6小时，女性需要7.5小时。这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。
第三：人的身体就像一个生物钟是的每个阶段都需要休息，没阶段都要身体去消化，就像我们为啥每天要按时睡觉，就像11点之前是淋巴排毒的阶段淋巴排毒对于女生来说非常重要可以调节自己的淋巴导致不起痘，还有12-1点是肝的排毒，5-7点大肠的排毒这个时间段上厕所最为合适，6点至7点适合吃早餐这也是因人而异。
温馨提示：
不要长时间的晚睡，长时间的晚睡不仅给自己身体带来伤害，还会使自己的各方面体能下降，免疫力降低，所以现在有这种情况的人一定要改掉这个坏习惯，使自己的身体更健康