第三：人的身体就像一个生物钟是的每个阶段都需要休息，没阶段都要身体去消化，就像我们为啥每天要按时睡觉，就像11点之前是淋巴排毒的阶段淋巴排毒对于女生来说非常重要可以调节自己的淋巴导致不起痘，还有12-1点是肝的排毒，5-7点大肠的排毒这个时间段上厕所最为合适，6点至7点适合吃早餐这也是因人而异
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睡眠周期名词解释
睡眠呼吸暂停综合症严重程度分级
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