经常熬夜，睡眠质量差会导致身体的内分泌紊乱，从而影响到女性的月经，严重的话还会影响到正常生育
人生命的三分之一都是在睡眠当中度过的，良好的睡眠对身体和心理健康都非常有好处。但是许多朋友由于工作繁忙以及个人原因经常会熬夜，睡眠质量也特别不好，这样就会对身体造成极大的危害。那么睡眠不好有什么危害？接下来就给大家介绍。
1、身体免疫力降低。如果长期睡眠不足，经常熬夜就会导致身体抵抗力下降，容易患感冒，咳嗽，口腔溃疡等疾病，而且患了疾病以后不容易好，因此大家平时一定要保持充足的睡眠。
2、皮肤变差肌肉松弛。在睡眠的过程中，身体会排出毒素，如果睡眠不足就会导致皮肤受到损伤，从而长出粉刺，痤疮，黑头，使得毛孔越来越大。除此之外，睡眠不好还会导致肌肉松弛，使人容易发胖。
3、神经系统损伤。睡眠不好会导致神经系统长期处于疲劳状态中得不到休息，从而使得人们记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝，因此大家要注意提高睡眠质量，减轻大脑的负荷。
4、胃肠功能减退。胃是一个非常敏感的器官，如果晚上经常熬夜，不睡觉就会导致胃酸分泌过多伤害到胃黏膜，导致胃功能出现问题，从而影响到肠道功能，因此为了大家的健康，应当早点上床睡觉。
5、身体内分泌紊乱。经常熬夜，睡眠质量差会导致身体的内分泌紊乱，从而影响到女性的月经，严重的话还会影响到正常生育。
睡眠不好对身体的危害很大，会导致人身体的免疫力降低，容易生病。也会导致神经系统长期处在高负荷的状态，使得大家在工作学习的时候，注意力不能集中，反应迟钝。除此之外还会影响到胃肠功能，出现胃痛胃胀等症状，因此平时一定要调整好自己的生活方式，尽量保持充足的睡眠，积极治疗失眠。