适合晚餐吃的10种食物减肥

由邢月分享时间：2022-07-12 阅读：32287 投诉投稿下载本文

1.鸡胸肉：蛋白质丰富、饱腹感好以及热量低的肉类，价格也比较低，每个减肥人士都能吃得起。做法也有很多种，例如煎着吃、清炒、水煮或者是撕成鸡丝凉拌。2.西兰花：蛋白质丰富，膳食纤维和饱腹感都非常好，特别适合减肥人士晚餐食用。做法有水煮、凉拌、清炒、焖煮等，也可以和虾仁一起搭配食用。

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