睡眠节律紊乱：经常熬夜导致生物钟紊乱，或者睡觉时光线太强、声音过于嘈杂，会影响人体褪黑激素的正常分泌，使得大脑没有得到真正的休息，也会出现睡眠时间长但还是睡不够的现象。需要改善不良的作息习惯，如果症状比较严重，可遵医嘱服用药物缓解。
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