总结适当进食一些乳制品，是很有营养的，但过量食用cheese、牛奶、酸奶等，就会引起很多皮肤问题，甚至内分泌失调，出现皱纹、早衰，所以不要以为多吃乳制品是有益的，还是要谨慎
乳制品中存在的危害有哪些
1.乳制品可能引起痤疮
根据专业医生所说，牛奶中虽然含有多种营养物质，但也含有生长荷尔蒙，这会让体内的胰岛素增加，导致痤疮。有研究表明，喝牛奶的人会比不喝的人更容易得锉疮。
2.乳制品可能导致提前衰老
我们常常花很多钱在购买新的面霜和精华乳液上，用来对抗我们的肌肤老化，但我们却忘记了其实我们吃的食物往往会加剧或减慢我们的衰老程度，而令我们没有想到的是，乳制品是会导致皱纹等衰老现象的其中一种食物。
3.乳制品会刺激你的皮肤
如果你深受皮肤问题的困扰，如红斑痤疮、湿疹、牛皮癣等，那可能是因为你对酸奶成瘾！而很多人在治疗这些肌肤问题时，要消炎，就要先停下食用乳制品。
总结
适当进食一些乳制品，是很有营养的，但过量食用cheese、牛奶、酸奶等，就会引起很多皮肤问题，甚至内分泌失调，出现皱纹、早衰，所以不要以为多吃乳制品是有益的，还是要谨慎！而杏仁奶、椰奶等都是很好的替代品，健康又能滋润皮肤！