睡眠质量差可吃中成药物调整，如百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、舒眠片，还有柏子养心丸、朱砂安神丸等药物，但需考虑患者的证型属于哪一方面来选取。建议患者就诊中医的门诊，根据舌苔脉象辩证以后，再选择合适的中成药物来进行口服。失眠、睡眠质量差也可从生活方式上调整，如平时多用酸枣泡水喝或用酸枣仁熬粥，在睡前喝杯温热牛奶，都有助于改善睡眠质量
睡眠质量差可吃中成药物调整，如百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、舒眠片，还有柏子养心丸、朱砂安神丸等药物，但需考虑患者的证型属于哪一方面来选取。建议患者就诊中医的门诊，根据舌苔脉象辩证以后，再选择合适的中成药物来进行口服。
失眠、睡眠质量差也可从生活方式上调整，如平时多用酸枣泡水喝或用酸枣仁熬粥，在睡前喝杯温热牛奶，都有助于改善睡眠质量。