）采取许多措施来预防癌症，包括：·戒烟·身体运动·保持健康的体重·吃富含水果、蔬菜和全谷物的饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪含量·限制酒精摄入预防性传播感染（包括接种人类乳头瘤病毒疫苗）·避免过度日晒癌症预防个人建议乳腺癌——从40岁开始应定期进行检查；宫颈癌——21至65岁之间需要进行检查；大肠癌——在没有危险因素的情况下，应从45岁开始进行检查
预防疾病比治疗疾病更安全（而且通常更容易）。
高质量的医疗保健包括两个同样重要的要素：当前疾病的治疗和预防保健。第二个是尝试预测和防止未来健康恶化的必要条件。
预防（预防）护理是医疗实践的重要组成部分，在维护患者的健康方面扮演着主要角色。
谁需要特殊的预防保健？
对于不同的人群，预防保健有其独特的特点。谈论帮助这些患者远远超出了本文的范围。特殊群体包括：
·孕妇
·男同性恋
·艾滋病患者
·癌症幸存者
·糖尿病患者
·老年人（65岁以上）
·变性男人和女人
与其进行标准化的综合检查（“全面检查”），重要的是能够仅为每位患者选择他真正需要的服务。
复杂的检查是许多诊所的标准，患者通常根本不需要。理想情况下，预防服务应该有针对性——专注于特定问题。那么它们的价值就会最大化。
多久需要检查一次？
对于进行检查的最佳频率没有统一的建议，但是您可以遵循一些简单的规则。
·患有慢性疾病（如糖尿病）的人无论年龄大小都需要定期去看医生，但不建议对大多数年轻患者进行年度检查。
·49岁以上没有慢性病的患者，建议每三年进行一次检查。50岁以上的患者每年一次。
预防心血管疾病
一般来说，20岁以上的患者应该每三到五年进行一次心血管风险评估。
对于那些面临以下因素的人来说，注意心血管系统的状态是必要的：
·饮食
·抽烟
·高血压
·血脂异常
·肥胖
·体力活动
·糖尿病
癌症预防
您可以（并且应该！）采取许多措施来预防癌症，包括：
·戒烟
·身体运动
·保持健康的体重
·吃富含水果、蔬菜和全谷物的饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪含量
·限制酒精摄入
预防性传播感染（包括接种人类乳头瘤病毒疫苗）
·避免过度日晒
癌症预防个人建议
乳腺癌——从40岁开始应定期进行检查；
宫颈癌——21至65岁之间需要进行检查；
大肠癌——在没有危险因素的情况下，应从45岁开始进行检查。
肺癌——对于患肺癌风险增加的患者，建议使用低剂量螺旋计算机断层扫描（CT）进行定期筛查；
前列腺癌——从50岁开始（无风险者）和40至45岁（有患前列腺癌高风险者），筛查是必要的；
黑色素瘤——建议有患黑色素瘤高风险的人定期进行全身皮肤检查。
关注以下检查尤为重要：
·50岁及以上的成年人
·具有“红头发表型”的人
·痣总数大于50和/或痣大的人
·对于那些亲属患有皮肤癌的人
·免疫抑制者，尤其是长期使用抑制免疫系统的药物引起的（如器官移植受者使用的药物）
·对于那些对阳光敏感的人。