初中阶段正值孩子长身体的关键期，每日早餐就显得尤其重要。鸡蛋煎饭如果前一天晚上有剩饭，鸡蛋煎饭作为早餐，无疑是最好的选择。土豆火腿早餐饼将土豆切片，放入锅内蒸煮。将火腿丁、胡萝卜丁放入土豆泥搅拌均匀。放入适量面粉、盐，和成软软的面团。锅内放油烧热，手掌放油，取鸡蛋大小的土豆泥搓圆、压扁，放入锅内小火煎。待两面稣黄后即可出锅。黄瓜根据面包长度切片！挤上沙拉酱与番茄沙司！
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简易儿童营养早餐
营养早餐50例
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