要保证蛋白质和脂肪的充足供给，如果蛋白质摄入不足，可使大脑蛋白质量减少，导致记忆力减退。高考前吃什么增强体力抗疲劳在高考之前建议需要调整好的饮食习惯和生活习惯，需要进行营养的调整，保持每天的营养均衡，平时要注意可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉和青菜、水果等等，避免偏食或者挑食。另外，饱食和素食均不利于考生智力发展。脂肪是大脑的重要组成部分，其重要性不亚于蛋白质。
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高三学生吃什么补脑抗疲劳增强记忆力
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