富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆制品。其中的维生素K有助于增强大脑活力。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。牛奶这种营养品近乎完美，它富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。
推荐度:
文档格式为doc格式
考试前吃什么能让大脑发挥最佳 怎么让大脑清醒
高考时午餐吃什么 高考午餐食谱参考
回返顶部
