许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。番茄和柑橘处于考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。水高考期间正值一年最炎热的期间，其间人体对水份的消耗也相对较大。
推荐度:
文档格式为doc格式
高考的学生早餐应该吃什么最好
考生吃什么营养品补脑 吃什么补脑改善记忆力
回返顶部
