1、消化不良:食用牛肉多了,会增加胃肠道消化负担,还会导致腹部胀气、烧心、反胃等消化不良症状;2、便秘:如果食用牛肉过多,没有食用富含膳食纤维的蔬果、水果等食物,同时多喝水,活动量少,就会出现便秘症状;3、肥胖:牛肉的热量比较高,如果牛肉常吃太多,人体摄取的能量高于消耗能量,就会导致肥胖
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