在睡前半小时，应该放下手上的工作，让自己处于一种比较舒适的状态，可以看一些杂志，听一些舒缓的音乐，让身心处于一种比较平和的状态，这样有利于睡眠
推荐度:
文档格式为doc格式
睡眠障碍挂什么科
睡眠障碍症怎么治疗
回返顶部
