4、杂粮粥杂粮粥也有一定的营养价值，常见的杂粮粥有小米粥、黑米粥和玉米粥，对于肠胃不好的孩子来说，在早上喝一杯杂粮粥可以起到健脾和胃的作用。另外，小孩多喝杂粮粥对长高也有一定的帮助。早餐吃什么长高，早餐还是以清淡为宜
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