但如果睡眠时间短，同时伴入睡困难、易醒等，影响日常的生活和工作，则需要采用一些方法来治疗，包括改善睡眠环境、保持良好生活习惯、调整情绪、心理干预、药物治疗等：1、改善睡眠环境：可以尝试通过改善睡眠环境来提高睡眠质量，如在温度适宜、较为安静的睡眠环境中睡觉，避免周围噪声较大；2、保持良好生活习惯：白天可适量做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等
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睡眠时间短就醒是什么原因
睡眠时间短易醒
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