自从立秋后，天气就不怎么热了，最高气温也只有30度左右，而且持续的时间不长，让人感到非常舒适，那么在这段由热转冷的过渡期，需要多多注意，可以在饮食上多加强一些，常吃营养高的食物，把夏天里的亏损补回来。推荐大家多吃牛肉，它的营养极高，属于高蛋白的食物，而且脂肪含量又很低，吃了牛肉增加营养却不怕长胖。
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牛肉怎么炖才能软烂
家常清炖牛肉的做法
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