能正常入睡，从闭眼到睡着不超过半小时睡眠中不容易被吵醒，哪怕中途醒来也能很快入睡，睡眠过程中整体醒着的时间不超过半小时没有梦魇，即便做梦也比较平静，不会惊醒或是奇奇怪怪多梦醒来睁眼没有不适感，没有头昏脑胀的感觉，通体舒畅，能很快起床白天精神状态很好，精力充沛、非常清醒，不会打瞌睡或疲倦，工作效率较高
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怎样睡觉睡眠质量更好
提高睡眠质量的小妙招
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