睡眠不好是什么原因

由姚萍萍分享时间：2022-06-06 阅读：15938 投诉投稿下载本文

多种原因可导致睡眠不好，引起短期或长期睡眠不好的主要原因包括以下几种：1、应激事件：如考试、面试、家中意外、失恋或照顾小孩起居等，可能出现短期失眠；2、不良睡眠习惯：长期失眠主要和不良睡眠习惯有关，也可能在短期应激失眠的基础上形成

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