12种放松方法1静坐休息2放声大笑3倾听音乐4多想你美好的事情5走路散步6放慢呼吸7轻松起床8学会自我安慰自我9与人为善，心怀感恩10“车到山前必有路”11学会适当说“不”12写信给信赖的人
【心理健康】心理健康指心理活动正常，素质良好，大多与遗传基因相关，既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生，心理健康突出在社会生活上能与其他人保持较好的沟通和配合。
【快乐生活格言】真正的快乐是对生活的乐观，对生活作息的愉快，对事业的兴奋。——爱因斯坦
学会转移情绪，当你觉得不愉快的情绪涌上心头时，不妨将精力转移到那些自己比较感兴趣的事，当情绪不好时，做自己感兴趣的事，可以转移注意力，起到平静情绪的作用，这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上来，冲淡以至于忘却烦恼，使情绪好起来。
12种放松方法
1静坐休息
2放声大笑
3倾听音乐
4多想你美好的事情
5走路散步
6放慢呼吸
7轻松起床
8学会自我安慰自我
9与人为善，心怀感恩
10“车到山前必有路”
11学会适当说“不”
12写信给信赖的人