想要提高记忆力可以吃的水果主要有哪些

水果对于现在的人们来说，是不可获取的食物。水果可以帮助人们保持身体健康，同时很多女生也会通过吃水果来减肥。那么如果想要提高记忆力应该吃什么水果呢?

想要提高记忆力可以吃的水果一葡萄

葡萄富含维生素c、维生素a以及b族维生素，有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过渡疲惫的作用。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

想要提高记忆力可以吃的水果一蓝莓

多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。

想要提高记忆力可以吃的水果一黑莓

黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，目前发现含营养成分超过四十种以上，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的几倍甚至几百倍，因此被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”。对于增强人的记忆力也是很管用的。

以上就是小编为各位安利的几种可以增强记忆力的水果，其实还有很多水果是对记忆力有好处的，例如草莓、苹果等。大家可以根据自己喜欢吃的水果来选择，希望小编编辑的文章对你有帮助。

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