第二注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，也是预防秋季传染病的关键。生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。地面白天获得的热量已少于夜间散发的热量，使地面温度处于下降的趋势。强冷空气导致剧烈降温，使得温度变化幅度较大。在这种天气条件下，稍不注意，就会给人体带来疾病。
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