生活的单调与不顺畅，并非人所愿，瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心,坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态，以及最大限度的幸福感。也有人有三分钟热度，坚持不下去，原因是太急功近利。如果我能坚持三年，我就能让锻炼成为习惯。唯一支撑我坚持下去的动力就是我必须战胜我的懒惰，我不能输。现在我不需要“坚持”了。体重减去了十几斤。
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