每天我们在太阳升起之前起床,在深夜来临时入睡,以最快的速度吃饭,只为挤出时间来学习。这样的做法是不可取的,睡眠会影响你的精神状态。长期睡眠不足还会影响你的听课效率,使大脑变得迟钝,记忆力衰退等不良后果。所以,一定要保证充足合理的睡眠。
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