3.豆浆：豆浆通常是由各种豆类榨汁而成，富含蛋白质、多种人体所必需的氨基酸以及微量元素和矿物质，非常适合孕妇饮用。4.小米鸡肝粥：小米鸡肝粥是在小米粥熬至半熟时加入适量鸡肝和菠菜，能起到养肝补血和健脾胃的功效，可以预防孕妇出现贫血的作用，还能缓解孕妇早孕反应而出现食欲不振的情况。
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