睡眠质量差实际上是睡眠质量差，是一种睡眠障碍。大多数睡眠障碍是失眠，一小部分是睡眠减少。有些睡眠难以入睡和早起，以及睡眠质量差，可以通过调整生活方式、加强锻炼和改善情绪来缓解，仍有少数患者在睡觉时会拳打脚踢或大喊大叫。这可能是在快速睡眠时的不正常运动，医学上称为RBD，这可能会导致疾病。
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