营养的早餐还要有优质的蛋白质,就需要在早餐当中要吃个鸡蛋或者喝袋牛奶、喝杯豆浆、吃碗豆腐脑,通过这样的物质能够为机体提供优质的蛋白质。营养早餐还要搭配丰富的维生素和矿物质,需要在准备早餐的时候要准备蔬菜,比如西红柿、拍黄瓜、炒油麦菜或者白菜。
推荐度:
文档格式为doc格式
早点吃什么简单易做
10岁儿童早餐食谱大全
回返顶部