专家指出，用零食充当每天三餐中最重要的早餐，非常不科学。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵
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适合小学生吃的早餐
一周七天营养食谱
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