养心在于从饮食、起居、运动等方面来自律，比如，清淡饮食，少吃煎炸、烧烤、油腻、火锅、辣椒等物；多素少肉；适当运动；不熬夜；保持心情舒畅等等
推荐度:
文档格式为doc格式
睡眠不好吃什么药最有效
睡眠与休眠的区别
回返顶部
