对于轻度失眠的人群,合理饮食可以有效改善睡眠质量,如果失眠较为严重,可以尝试使用一些促进睡眠的酪蛋白肽产品,建议睡前1小时吃肽好生活酪蛋白肽,能够帮助缓解焦虑状态,100%牛奶高纯提取,含有丰富营养,在安稳的睡眠中,有效减缓紧张压力产生的症状,具有令人放松的作用,且无任何副作用,从根源上改善睡眠质量
推荐度:
文档格式为doc格式
睡眠不好什么原因引起的
深度睡眠对记忆的巩固是否有关
回返顶部