第三，睡眠质量差的人群，每天应该要坚持有氧锻炼，睡眠质量差会降低人体的免疫功能，每天坚持有氧锻炼，可以有效的改善睡眠质量，提高人体的免疫功能，增强人体的抗病能力，坚持体育锻炼可以拥有强健的体魄，同时可以有效的改善睡眠质量，睡眠质量差，最好从多方面入手进行调理
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睡眠质量差去医院看什么科
睡眠质量不好怎么办 怎样改善
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